Estou pronta para engravidar? 5 dicas para descobrir
Você deseja engravidar, mas não sabe se está pronta para embarcar nesse grande momento da sua vida? Então fique tranquila, porque essa sensação é mais comum do que você imagina.
Talvez você nem se dê conta, mas existem algumas atitudes que indicam, sim, que você está cada vez mais perto e pronta para realizar esse sonho. Neste texto, separamos 5 pontos que mostram sobre esse preparo.
Desejamos uma excelente leitura!
1) Você interrompeu o uso de anticoncepcionais
Esse é um dos primeiros passos que devem ser feitos antes de tentar engravidar, já que os contraceptivos hormonais (como a pílula, a injeção e o DIU) impedem e inibem a ovulação e, consequentemente, a fecundação.
Há quem se pergunte se o uso prolongado de anticoncepcional interfere na fertilidade. Se essa também é a sua dúvida, fique tranquila, a resposta é não. Porém, vale ressaltar que existem algumas diferenças quanto ao tempo de retorno do potencial fértil da mulher.
Por exemplo: se você utilizou a pílula, o adesivo, o DIU ou o anel vaginal por mais de 4 anos, é possível que levem até 3 ciclos para regularizar a sua menstruação. Por outro lado, se você utilizava o anticoncepcional por implante ou o injetável, o ciclo pode voltar de 6 a 9 meses após a interrupção.
2) Você tem relações durante o período fértil
O período fértil é a fase do ciclo menstrual em que a mulher tem mais chances de engravidar, porque é o intervalo de tempo em que antecede, ocorre e precede a ovulação.
Durante essa fase, o óvulo é liberado por um dos ovários e pode ser fecundado por um espermatozoide, caso ocorra uma relação sexual sem o uso de um contraceptivo.
Se você tiver um ciclo menstrual regular, é possível calcular o seu período fértil contando 14 dias após o primeiro dia de menstruação. Assim, você descobre o dia da sua ovulação. Depois, basta acrescentar três dias antes e três dias depois dessa data, analisando, assim, o seu período fértil.
Por outro lado, se você tiver o ciclo menstrual irregular, é necessário fazer uma avaliação do seu ciclo por 6 meses, anotando o primeiro dia de cada menstruação. Depois desse período, será possível calcular o seu período fértil da seguinte forma:
Subtraia 18 da duração do ciclo mais curto para obter o primeiro dia do período fértil. Por exemplo: se nesses 6 meses o seu ciclo mais curto tiver sido de 28 dias, calcule: 28-18=10. Ou seja, o 10° dia do seu ciclo indica o início do período.
Subtraia 11 da duração do ciclo mais longo para obter o último dia do período fértil. Por exemplo: se nesses 6 meses o seu ciclo mais longo tiver sido de 32 dias, calcule: 32-11=21. Ou seja, o 21° dia do seu ciclo indica o final do período.
Logo, o período fértil utilizado no exemplo acima vai do 10° ao 21° dia do ciclo.
3) Você tem tomado ácido fólico
Também conhecido como metilfolato, folato ou vitamina B9, o ácido fólico é muito importante para a mulher que está tentando engravidar. Inclusive, a Organização Mundial da Saúde recomenda a ingestão diária de 0,4 mg o quanto antes do momento da concepção (alguns especialistas aconselham até 3 meses antes).
Quem tem a quantidade necessária dele no organismo está mais suscetível a ter uma gravidez tranquila, porque essa vitamina é capaz de auxiliar no bom desenvolvimento do tubo neural do feto e evitar complicações, como a formação de fendas palatinas.
O ácido fólico pode ser encontrado naturalmente em diversos alimentos, como:
couve;
agrião;
espinafre;
abacate;
limão;
laranja;
feijão;
e fígado.
4) Você está alinhada com seu ginecologista sobre suas condições de saúde
A consulta com o médico é muito importante para você tirar as suas dúvidas sobre a gestação e realizar os exames solicitados. Dessa forma, você e o especialista descobrem como está a sua saúde e se existem possíveis problemas que possam atrapalhar a concepção (como a Síndrome do Ovário Policístico).
Se for o caso, o médico irá recomendar um tratamento adequado para a sua condição e ajudar na realização do sonho de ter um filho.
Vale lembrar que a consulta com o ginecologista também é de extrema importância para as mulheres que já são mães e que desejam engravidar novamente, porque o fato de ter engravidado pela primeira vez não é garantia de que o mesmo poderá acontecer com facilidade de novo. Por isso, é necessário fazer os exames e checar se está tudo bem ou se houve algum fator que esteja dificultando a segunda concepção.
É claro que vão existir muitos medos e incertezas em relação à gravidez e à maternidade. Mas se você se sentir amparada para se tornar mãe efetivamente, as angústias podem cessar ao longo do tempo.
Inclusive, é bastante possível que, quanto mais fortalecida você estiver emocionalmente, menos importância você dará para comentários e opiniões alheias, que nem sempre serão construtivas e estão cercadas de expectativas sociais.
Considerações finais
Se você se preparar fisicamente e psicologicamente para esse grande momento da sua vida, então você está pronta para engravidar!
Esse é o seu caso? Então continue tentando e fique atenta aos possíveis sinais de fecundação, como: o sangramento de nidação, os enjoos matinais e a ausência da menstruação. Se você sentir um (ou mais) deles, ou se não sentir, mas quiser tirar a dúvida, faça um teste de farmácia para verificar se o resultado foi negativo ou positivo. Caso dê positivo, procure por um médico que irá lhe solicitar um exame de sangue beta HCG para confirmar esse resultado.
Se o resultado for confirmado, parabéns, futura mamãe! É hora de dar início à gestação e a esse novo momento da sua vida, tendo a ciência de que você está, sim, pronta para esse marco, apesar de todos os “obstáculos” que vêm pela frente. Acredite: no final, tudo valerá a pena.
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Temos todo o conforto que você e o seu bebê merecem.
